张莹（1983—），女，主管护师，硕士，上海市同仁医院口腔科护士长，主要从事口腔科护理。
3月20日是世界口腔健康日，今年的活动主题是“为健康口腔而自豪”，副主题是“关注口腔健康，一生拥有灿烂笑容”。该活动希望让世界各地的人们认识到呵护牙齿和牙龈的重要性。那么今天我们就一起来聊聊牙周病。
平时为什么经常牙龈出血？
牙周炎是口腔最常见的疾病之一，最常见的表现是刷牙、吸吮、啃硬物时出现牙龈出血。罪魁祸首就是牙菌斑。由于牙菌斑导致牙龈等组织产生毒素和分泌炎性因子等产生炎症，导致刷牙时出血。
牙菌斑的形成与每天我们口腔里的食物残渣和唾液源源不断的提供各种营养物质息息相关，细菌如果不能及时清理，很容易吸附在牙齿、假牙表面，并迅速聚集形成获得性菌斑生物膜。
牙菌斑引起的牙龈出血一般不痛不痒，往往会让大家忽略它们的存在。细菌是很难附着在干净的牙面的，但由于大多数人口腔卫生差，尤其是位于牙间隙的食物残渣未及时清理，导致当这些地方的牙菌斑生长、长期附着于牙面后与唾液中矿盐沉积相结合，逐渐钙化变硬形成了牙结石。由于牙结石质地坚硬、只能通过专业手段如超声波等去除，此外表面粗糙，更为细菌形成提供了有利条件，对口腔卫生形成恶性循环。因此在牙结石形成之初通过科学有效的刷牙和牙间隙辅助清洁就可以有效地去除牙菌斑非常重要。
